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Avere un addome tonico e scolpito è il desiderio di tutti. È una parte molto importante del corpo maschile e femminile che, se ben definito e snello, contribuisce a slanciare la figura, rendendola più attraente. Indubbiamente l'alimentazione svolge un ruolo fondamentale. Cibi che producono gonfiore, uno scarso consumo di acqua e di alimenti contenenti fibre vegetali, non aiutano. C'è da dire poi che la predisposizione genetica influenza molto l'aspetto dell'addome. C'è chi, infatti, tende ad accumulare il grasso proprio in quel punto. Così, con il passare del tempo, la gonna o i pantaloni preferiti iniziano a "tirare". Ma non disperare, la forma dei tuoi addominali può migliorare. È sufficiente seguire una corretta alimentazione, assumere rimedi naturali in grado di assorbire l'aria prodotta dalla fermentazione dei cibi ed eseguire con costanza esercizi mirati.
La salute dei tuoi addominali è molto importante poiché da essa dipende il sostegno della colonna vertebrale e il mantenimento di una postura corretta. Conservare ben forte questa muscolatura contrasta inoltre l'insorgenza di dolorose lombalgie. Gli esercizi per gli addominali più comuni consistono nei tradizionali piegamenti da eseguire a terra, con le ginocchia piegate e le mani dietro la nuca. Da questa posizione si deve portare il busto in avanti, facendo attenzione a non sforzare il collo.
I principianti, che non hanno sufficiente forza addominale, hanno difficoltà ad eseguire questo esercizio correttamente. Per ovviare a questo problema, sono stati inventati diversi attrezzi, che ti voglio proporre in questo articolo e che potrai utilizzare a casa tua. Per quanto riguarda le tipologie e i modelli, questi attrezzi sono talmente diversi per forma, dimensione modalità di utilizzo, che non è possibile riunirli in categorie omogenee. Posso però darti alcuni consigli sugli aspetti più importanti da valutare, in base alle tue necessità, prima di acquistarne uno.
Nell'elencarti i vari prodotti ti indicherò quelli che hanno riscosso un buon successo di mercato e che hanno il miglior rapporto qualità-prezzo nelle varie fasce di costo che prenderò in considerazione, certa che troverai il miglior attrezzo per addominali per le tue esigenze.
Passiamo quindi alla guida alla scelta e poi vedremo i modelli che in ogni fascia di prezzo si contendono il posto di miglior attrezzo per addominali.
Miglior Attrezzo per Addominali: Guida alla Scelta
Questi pertanto sono i requisiti comuni e più importanti di cui dovrai tener conto nel momento in cui deciderai di comprare il miglior attrezzo per addominali per te. Se vuoi passare direttamente ai prodotti puoi proseguire e andare alla seconda parte dell'articolo.
Utilizzo
Se sei un principiante e hai intenzione di dedicare dieci minuti al giorno ad allenare i tuoi addominali, puoi iniziare con un prodotto più economico. Ricordati che non conta però solo lo strumento ma anche il suo utilizzo. Inizia seguendo dei video online o leggendo articoli mirati contenenti degli esercizi che possono aiutarti ad iniziare. Non dimenticare di stare attento nell'effettuare gli esercizi, per non rischiare di incorrere in mal di schiena o dolori al collo, che possono capitare ai meno esperti se commettono errori nell'esecuzione dell'allenamento.
Dimensioni
Dipendono dallo spazio che vuoi destinare a questo attrezzo. Come vedrai, infatti, ci sono panche piuttosto ingombranti, così come piccoli attrezzi, alcuni richiudibili, che puoi riporre sotto il letto o nel ripostiglio. Altri sono addirittura oggetti manuali che occupano poco più spazio dei pesi. Gli attrezzi per addominali sono davvero tantissimi e di tantissime tipologie, anche con pochissimo spazio in casa potrai trovarne uno che fa al caso tuo.
Peso
Alcuni articoli sono realizzati in gomma e alluminio e quindi sono veramente leggeri, altri invece, costruiti in acciaio o ferro, sono decisamente più pesanti. Evitali se hai necessità di spostarli continuamente o metterli via dopo l'utilizzo. Per contro quelli di questa tipologia sono ovviamente più solidi, se pesi molto potrebbero essere la scelta più corretta.
Materiali
Variano in base alla tipologia dell'attrezzo. Se decidi per una panca verifica che il materiale sia robusto, come tutti gli accessori che lo compongono, soprattutto se vuoi dedicarti intensamente al miglioramento dei tuoi addominali. In questo caso l'attrezzo deve reggere il tuo peso, e necessita di qualità per non rovinarsi nel tempo.
Problemi di salute
Se soffri di disturbi a carico della colonna vertebrale, scegli un prodotto che non la solleciti troppo e chiedi consiglio al tuo medico. Rischieresti di comprare un attrezzo sportivo che poi non utilizzeresti.
Consigli sui Prodotti
Scopriamo insieme cosa ci offre il mercato del fitness per gli attrezzi per addominali. Ne esistono di tante tipologie e prezzi differenti, vediamoli insieme! Ricorda che i prodotti vengono raggruppati per fasce di prezzo secondo il loro prezzo di listino, non dell'offerta del momento.
Fascia Economica
| Fascia di prezzo | Prezzo Min | Prezzo Max |
|---|---|---|
| Fascia Economica | 10€ | 50€ |
Se non vuoi spendere troppo e sei orientato verso un prodotto dal costo contenuto non devi rinunciare alla qualità. Anche se i prodotti più solidi ed evoluti richiedono un budget medio alto è possibile trovare degli ottimi strumenti anche in questa fascia di prezzo.
1 - Ultrasport Ab Roller
Ultrasport Ab Roller è un attrezzo fitness molto maneggevole e indicato come trainer non solo per i muscoli addominali ma anche per quelli della schiena. Grazie alla funzione ruota inoltre è possibile allenare anche le gambe e i glutei. L'Ab Roller è un attrezzo di alta qualità e consente di allenarsi in tutta sicurezza tra le mura domestiche, ottenendo dei risultati ideali.
Inclusi nel trainer anche il supporto per le ginocchia e diverse istruzioni per gli esercizi da eseguire a casa o in palestra. Esperti e principianti troveranno in questo trainer l'assistente perfetto per ogni allenamento e per mantenersi sempre in perfetta forma fisica.
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Ultrasport Ab Roller – Immagine 1 
Ultrasport Ab Roller – Immagine 2 
Ultrasport Ab Roller – Immagine 3 
Ultrasport Ab Roller – Immagine 4 
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Ultrasport Ab Roller – Immagine 7 Pro
Costo
Il costo davvero ridotto di questo attrezzo lo rende accessibile a chiunque. Non è certamente un prodotto professionale, ma per chi vuole iniziare ad allenarsi è un ottimo prodotto.
Efficace
Il sollecitamento importante che il muscolo addominale sostiene durante l'uso di questo attrezzo, ne rende eccezionale la funzionalità ed efficacia. È necessario comunque eseguire correttamente l'esercizio mantenendo la postura corretta.
Contro
Ginocchia
Questo strumento impone di avere le ginocchia a terra e sotto tensione. Può non essere adatto a chi soffre di qualche disturbo alle ginocchia.
Cautela
È uno strumento che, per quanto semplice ed efficace, se usato male può causare problemi. La schiena è la zona più a rischio in caso di uso non corretto.
Fascia Media
| Fascia di prezzo | Prezzo Min | Prezzo Max |
|---|---|---|
| Fascia Media | 50€ | 100€ |
1 - Ultrasport Ultra 150
Pratico, funzionale ed economico: queste sono le caratteristiche principali dell'attrezzo per addominali Ultrasport Ultra 150. Il principale pregio di questo prodotto tuttavia è la sua incredibile versatilità. Con questo trainer, infatti, non allenerete solo i muscoli addominali ma anche la schiena, le braccia, i glutei, le gambe e le cosce: il tutto con un solo attrezzo!
Il vantaggio di avere un solo attrezzo, capace di svolgere numerose funzioni, risiede anche nel fatto che potrete avere una vera palestra in casa vostra con il minimo ingombro. Ma c'è di più: l'Ultra 150 è dotato di un piccolo computer con display LCD, in grado di fornirvi il numero di ripetizioni, le calorie bruciate e il tempo di allenamento.
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Ultrasport Ultra 150 – Immagine 1 
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Ultrasport Ultra 150 – Immagine 7 Pro
Non solo addominali
Questo strumento Ultrasport permette non solo di tonificare gli addominali, ma anche di allenare gambe e glutei. In maniera meno marcata anche braccia e schiena.
Ripiegabile
Da ripiegato occupa pochissimo spazio, con una profondità di circa 13 cm. Ottimo per essere riposto dopo l'uso.
Contro
Qualità costruttiva
Il prodotto ha una buona ma non impeccabile qualità costruttiva, che presenta qualche piccolo difetto.
Mal di schiena
La schiena risulta essere sollecitata considerevolmente. È indicato per chi ha già una muscolatura allenata.
2 - Everfit WBK 400
Everfit multiuso WBK-400 è una panca piana estremamente versatile. Oltre ad offrirvi la possibilità di eseguire un gran numero di esercizi, il WBK-400 è provvisto di uno speciale sistema di chiusura che gli consente di essere riposto anche in uno spazio ridottissimo, risultando la soluzione ottimale per un impiego domestico.
Grazie poi alla robusta struttura in tubolari di acciaio verniciato a polveri e rinforzato, quest’attrezzo è in grado di sostenere facilmente un peso di 120 kg. Le spesse imbottiture dello schienale e della seduta lo rendono poi un prodotto molto comodo che facilita moltissimo la seduta di allenamento.
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Everfit WBK 400 – Immagine 1 
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Everfit WBK 400 – Immagine 4 
Everfit WBK 400 – Immagine 5 
Everfit WBK 400 – Immagine 6 Pro
Qualità/Prezzo
Il costo competitivo di questa panca la rende un'ottima scelta per chi cerca un buon prodotto con una piccola spesa.
Versatile
Le molte differenti posizioni possibili lo rendono molto adattabile a vari esercizi.
Ripiegabile
L'attrezzo può essere chiuso per essere riposto in minor spazion. Ottima caratteristica per chi vuole evitare ingombri eccessivi.
Contro
Stabilità
La panca è stabile e regge un buon peso. Il fatto che possa essere richiusa la porta ad essere meno stabile di altri modelli.
Fascia Alta
| Fascia di prezzo | Prezzo Min | Prezzo Max |
|---|---|---|
| Fascia Alta | 200€ | 300€ |
1 - Adidas Power Tower
Crunch, Pull up e flessioni sono gli esercizi classici di qualsiasi allenamento mirato a migliorare la forza muscolare. Con l'attrezzo per addominali Power Tower ADBE-10260 di Adidas, avrete la possibilità di eseguire in tutta comodità i vostri esercizi quotidiani a casa come in palestra.
Grazie alla cornice angolata, la parte superiore del corpo è più stabile e in tal modo si massimizza l'efficacia del traning. La robusta ma confortevole imbottitura ergonomica fornisce il giusto supporto agli avambracci e riduce lo stress sulle spalle, massimizzando così i risultati del vostro allenamento.
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Adidas Power Tower – Immagine 1 
Adidas Power Tower – Immagine 2 
Adidas Power Tower – Immagine 3 Pro
Solido
Costruzione molto solida, sempre stabile anche quando ci si lavora.
Allenamento completo
La varietà di esercizi che è possibile eseguire sull'attrezzo è tale da poter allenare parecchi distretti muscolari.
Contro
Costruzione
Qualche difettuccio di costruzione su alcuni pezzi, probabilmente imputabile ad un controllo di qualità non perfetto.
Spazio
Per poter posizionare questo attrezzo, è obbligatorio avere molto spazio libero. Ovviamente spostarlo ad ogni utilizzo non è possibile visto il peso.
2 - Finnlo Ab&Back
Il Finnlo Ab&Back è un trainer per addominali e dorsali compatto e robusto, ed è un vero allrounder. Con la panca, infatti, potete allenarvi per avere un addome ben definito e una schiena muscolosa, e col training dei bicipiti e dei tricipiti potrete anche rafforzare le braccia.
Con questo attrezzo si possono correggere le posture sbagliate e prevenire i problemi di schiena. Inoltre la sua forma ergonomica evita la formazione della lordosi e aiuta a ottenere un busto più forte.
Si tratta dunque di un attrezzo completo e anche molto pratico da utilizzare, perché richiudibile e salvaspazio: ideale non solo per uso professionale ma anche per la vostra palestra domestica!
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Finnlo Ab&Back – Immagine 1 
Finnlo Ab&Back – Immagine 2 
Finnlo Ab&Back – Immagine 3 
Finnlo Ab&Back – Immagine 4 
Finnlo Ab&Back – Immagine 5 Pro
Solido
La costruzione è ottima, il telaio robusto e come conseguenza lo strumento risulta estremamente solido e stabile.
Versatile
È ottima per qualsiasi esercizio per addominali, ma risulta efficace anche per altre tipologie di esercizio.
Contro
Da montare
Il prodotto deve essere montato, operazione che richiedere almeno una mezz'ora. Si tratta infatti di un prodotto molto ingombrante che non potrebbe essere venduto già assemblato.
Corta
La panca è leggermente troppo corta. Per sdraiarsi in maniera ottimale manca qualche centimetro, soprattutto a seconda dell'altezza dell'utilizzatore.
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